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El mindfulness en el mundo digital.


El mindfulness en el mundo digital.

¿Cuántos correos recibes al día? ¿Cuántas veces tenemos que interrumpir alguna actividad para atenderlos?

Si bien la tecnología facilita nuestra vida en muchos aspectos, también es cierto que viene acompañada de una buena dosis de estrés al estar conectados 24/7, una realidad a la que el mundo está despertando y busca contrarrestar con prácticas como el mindfulness, o atención plena, la cual integra técnicas ancestrales de meditación para prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente.



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